很多男性出现欲障碍时，要么胡乱买一些保健品，要么以为自己“到了年龄”而对自己的病情听之任之。医生介绍目前，没有任何一种保健品被证实能够真正治疗ED问题。虽然ED口服药治疗技术飞速发展，更多新药的出现使ED患者的患者眼花缭乱。其实众多壮阳，含有激素，盲目滥补不但起不到“壮阳”的作用，反而有可能越补越“虚”。那么如何预防男性性欲障碍的发生?

一、 运动：对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

二、放松压力：是中年男人“性”的较大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

三、三不：不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

四、重燃生命活力：男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。在众多的社会角色中，男性较好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。

五、减肥、治疗慢性病：由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的功能性障碍，还没有治疗的方法，所以重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以较好还是要减肥。

许昌阳光医院医生温馨提醒：功能性障碍是指性交过程中的一个或几个环节发生障碍，以致不能产生满意的性交所必需的生理反应及快感缺乏。男性正常的性功能包括性欲、阴茎勃起、性交、情欲高潮和射精等若干环节，其中的任一环节发生障碍，均可影响性生活质量。

为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，许昌阳光医院特别开设医生免费在线咨询服务，由看男科很专业医生在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供专业治疗方案，并为您的隐私保密。如需更多信息和帮助，欢迎点击或拨打许昌阳光医院的健康热线：13598950261。

【欧也】