人们的延续繁衍是离不开精子的，当然精子质量的好坏也就关系到孕育的成败。所以在日常当中我们应当注意生活细节，不能让我们精子受一点伤害。那么，怎么样提高精子活力呢?

医生介绍怎么样提高精子活力

1)避免自行用药;调查发现，很多患有不育的男性朋友，和盲目的服用药物有关。一些药物会抑制男性和女性性欲，可致男女性冷淡和男性阳痿。

2)少喝酒;许昌阳光医院医生表示，因为酒精对男性睾丸有直接的影响。慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。医生们还做过体外精子活力研究，把精子放在不同酒精浓度的培养液里，当酒精浓度超过8%时，精子活力明显下降，受精受阻。

3)养成良好的生活习惯，在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿和用热水泡澡等，这样都会使精子活力明显下降，暂时丧失生育能力。而长时间的噪声污染可以引起男性不育，对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。

4)要注意饮食，有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物如肉、蛋、鱼和奶制品等，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降，甚至使人丧失生育能力。如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致精子质量下降。
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相信通过了解以上医生介绍的提高精子活力的知识，大家就能更好的预防不育，另外男性朋友应该提高警惕，一旦发生精子质量下降现象，就应该及时到专业的医院（男科）进行治疗，千万不要拖延，尤其是打算做爸爸的男性更应该注意以上的十个方面。